Motion og Bevægelse på Havnestadsklinikken
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| 9.00-9.45 Nakke/skulder-hold |
|
9.00-10.30 Vinyasa Flow (yoga) |
||
| 10.00-10.45 Babyrytmik (6-10 mdr) |
10.00-12.00 Efterfødsel 1 (0-6 mdr.) |
10.00-12.00 Efterfødsel 1 (0-6mdr.) |
10.00-12.00 Efterfødsel for kejserinder (2-8 mdr.) |
10.45-12.15 Efterfødsel 2 |
| 11.00-11.45 Babyrytmik (3-6 mdr) |
|
13.00-13.45 Babyrytmik (3-6 mdr) |
10.00-10.45 Bækkenbundskursus |
Sal udlejes
til weekendarrangementer Weekendkursus The Way of Council & Creativity v/ Pippa Bondy |
| 15.30-16.15 |
|
16.15-17.45 Gymnastik for gravide |
12.30-15.00 Fotokursus v/ Charlotte Hammer |
|
| 17.30-19.00 Yoga |
16.15-17.15 Yoga for gravide |
16.15-18.10 Fødselsforberedelse; Teori & Træning |
15.15-16.00 Rytmik (9-12 mdr.) 16.15-17.00 Rytmik (1-2 årige) |
|
| 18.30-19.30 Kom igang med at bruge fødderne Breathe Well Move Well |
17.30-19.00 Yoga for alle |
18.30-19.30 Ryghold |
17.30-18.30 Pilates (begyndere/let øvede) |
Søndag
kl. 10.30-12.30 Ashtanga Yoga |
| 18.30-21.30 Laser intro- og laser-erfa-aftener. Tilmelding hos www.powermedic.dk |
19.15-20.45 Yoga |
19.00-20.30 Yoga Ashtanga Flow |
Fertilitetsbehandling for Laserterapeuter |
Undervisningen foregår i Havnestadsklinikkens smukke lokaler på Kigkurren 6-8, Islands Brygge – indgang i porten. Kontakt den enkelte underviser for nærmere information og tilmelding eller send en mail til amj@amj-fysio.dk. Vi starter nye hold hver måned.
| Yoga for
gravide Yoga for alle Vinyasa Flow yoga Asthanga |
v/ Mette Larsen v/ Ania Lenz |
am@tds.kk.dk /tlf: 28107627 info@theyogaspace.dk/61301525 |
|
| Gymnastik for
gravide Fødselsforberedelse Efterfødsel 1 og 2 Bækkenbundstræning Kejserindekurser |
v/ Anne Marie Jensen | amj@amj-fysio.dk /tlf: 41401094 (kl.12.15-13) | |
| Nakke/skulder-hold Babyrytmik Efterfødsel 1 |
v/ Mine C. Olsen | www.mineco.dk/mineco.afsp@gmail.com
tlf: 60705434 |
|
| Rytmik for
børn |
v/ Tromme-Nina |
se: www.havnestadsklinikken.dk |
|
| Mindfulness |
|
|
|
| Ryghold |
v/ Bibi Deva Sabbrin V. | maudmonroe@yahoo.dk
/tlf: 22916611 http://www.facebook.com/group.php?gid=143595779000470&r... |
|
| STRE - Stress
and Trauma Releasing Exersizes
|
v/ Helle Bobjerg og Kim Dan |
info@personligforandring.dk/tlf:
31752223 (Helle) el. 42708418 (Kim) |
|
| Hormonyoga |
v/ Lise-Lotte Lindhardt |
www.fr-sundyoga.dk |
| The Way of
Council |
v/Pippan Bondy |
Malene Rose tlf: 36492552/41359578 |
| Pilates Sunde Fødder Move Well/Breath Well |
Mabel Kern |
www.mabelkernn.dk /tlf:
26219036 |