Foredrag for forældre, forår 2011
Foredrag/Workshop:
Stressfri familie
– få mere nærvær og mindre stress i familielivet
Ved hjælp af bl.a. enkle vejrtrækningsøvelser får du en indsigt i, hvordan du kan bevare roen i de mest pressede situationer sammen med dine børn. Uanset om det er i supermarkedet eller lige før sengetid, så har en rolig forælder en positiv effekt på et træt barn.
Kroppen er et effektivt redskab til at håndtere stress. Vi viser i praksis, hvordan du med afsæt i din egen krop kan forblive nærværende, når det brænder på i familien. Gennem foredrag, dialog og øvelser vil vi på et par timer sætte fokus på dig og dine egne ressourcer. Det er de nærværende forældre, der har de bedste muligheder for at dæmpe stress i deres familie.
Nærvær handler om at være til stede i det, der er omkring dig. Så når dine børn er trætte og stressede, kan du vælge, at slippe oplevelserne på jobbet i går og overvejelserne om opgaverne i morgen, og i stedet fokusere på dit samvær med dem. Vi kommer derfor også rundt om, hvorfor det kan være så svært at forstå hinanden og vi giver nogle tips til, hvordan I kan finde forståelsen igen.
Foredraget gennemføres i vekselvirkning med øvelser og dialog mellem undervisere og deltagere.
Tid: Tirsdag 05. april 2011, kl. 19:00-21:30
Sted: Sundhedshuset (Salen), Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup
Pris: kr. 65 (Dette foredrag arrangerers i samarbejde med Sundhedshuset i Ballerup. Deltagere bosiddende i Ballerup kommune deltager gratis).
Holdnr: 12911
Tilmelding: Familieskolen / LOF
Forældrekursus, Holte/Søllerød, Efterår 2010
Sted: LOF Holte/Søllerød (Rudersdal – Lyngby – Gentofte), Mariehøjcentret. Mere information kommer i LOF’s efterårsprogram.
Tid: Efterår 2010: 15.9. + 22.9. + 29.9. og 6.10, kl. 19.30-22
Kursuspris: 1195 kr.
Deltagerantal: 8 –
Tilmelding: på LOF / Familieskolens hjemmeside klik her (find kurset under “Personlig udvikling” i menuen til venstre, nederst)
Holdnr: 14001
Forældrekursus, Smørum, Efterår 2010
Sted: Boesagerskolen, Flodvej 89, 2765 Smørum
Arrangør: DOF Smørum Naturskole – Mere information på www.sn-skole.dk.
Tid: Efterår 2010: 27.9. + 4.10. + 11.10, kl. 17.30-21.15
Kursuspris: 800 kr. – Familiepris (pris pr.par) 1500 kr.
Deltagerantal:
Tilmelding: På DOF Smørum’s hjemmeside Klik her
Holdnr: 8135
Forældrekursus, København, Efterår 2010
Sted: Familieskolen, Nørrebrogade 14 B, København N
Tid: Efterår 2010, 3.11 + 10.11 + 17.11 og 24.11, kl. 19.30-22
Kursuspris: 1195kr.
Deltagerantal: 8 –
Tilmelding: på Familieskolen.dk klik her (find kurset under “Personlig udvikling” i menuen til venstre, nederst)
Holdnr: 14002
Forældrekursus, Smørum, Vinter 2010
Sted: Smørum
Arrangør: DOF Smørum Naturskole – Mere information på www.sn-skole.dk.
Tid: Vinter 2011: Onsdag 26.1. + 2.2. + 9.2, kl. ca. 17.30-21.15
Kursuspris: ca. 800 kr.
Deltagerantal:
Tilmelding: På DOF Smørum’s hjemmeside – (send en mail til kontakt@foraeldrekurser.dk og bed om besked, når der bliver åbnet for tilmelding)
Holdnr: ?
Foredrag for forældre
Foredrag/Workshop:
Øg dit nærvær og dine børns selvværd
Invester et par timer med oplevelser på din egen krop – så får du inspiration og nogle enkle teknikker til at holde dit nærvær som forælder.
Børn der mødes af en fokuseret forælder oplever anerkendelse. Det giver selvværd, når forældrene anerkender barnet ved at være sammen i en meningsfyldt dialog. Der er ikke muligt at være nærværende hele tiden, men vi kan hjælpe dig med at blive bevidst om, hvordan du finder dit nærvær frem.
Nærvær handler om at være til stede i det, der er omkring dig. Så når dine børn er omkring dig, kan du vælge, at slippe oplevelserne på jobbet i går og overvejelserne om opgaverne i morgen. Det er selvfølgelig en udfordring, men dine børn har brug for dit nærvær.
Foredraget gennemføres i vekselvirkning med øvelser og dialog mellem undervisere og deltagere.
Tid: Onsdag 13. oktober 2010 kl. 19.00-21.50
Sted: Køge Gymnasium
Pris: kr. 120/60
Holdnr: 58801
Tilmelding: FOF Ved Køge Bugt – Øg dit nærvær
Foredrag/Workshop:
Mindfulness for forældre – at være i nuet
Tænker du ofte på noget andet, når du er sammen med dine børn? Er du fx.optaget af næste dags planlægning? Eller er det bare svært at stoppe tankerne, og være i nuet? Får du dårlig samvittighed, og føler dig som en dårlig forælder?
Mange kan svare ja til disse spørgsmål. Ved at investere et par timer i oplevelser på din egen krop får du inspiration til at øge dit nærvær som forælder. Vi lærer dig nogle enkle øvelser med fokus på kroppen, åndedrættet og positiv tænkning, som du kan bruge i din hverdag.
Når dine børn er omkring dig, kan du vælge, at slippe oplevelserne på jobbet i går og overvejelserne om opgaverne i morgen. Det er selvfølgelig en udfordring, men dine børn har brug for dit nærvær.
Mindfulness handler om at være i nuet og ikke være optaget af fortiden eller fremtiden. Det er en effektiv metode til at være mere fokuseret og tilstede, når du er sammen med dine børn.
Foredraget gennemføres i vekselvirkning med øvelser og dialog mellem undervisere og deltagere.
Tid: Tirsdag 2. november 2010 kl. 19.00-21.00
Sted: Salen, AOF Holbæk, Roedsvej 10, 4300 Holbæk
Pris: kr. 65
Holdnr: 10-114
Tilmelding: AOF Holbæk – Mindfulness
Foredrag/Workshop:
Stressfri familie – få mere nærvær og mindre stress I familielivet
Ved hjælp af bl.a. enkle vejrtrækningsøvelser får du en indsigt i, hvordan du kan bevare roen i de mest pressede situationer sammen med dine børn. Uanset om det er i supermarkedet eller lige før sengetid, så har en rolig forælder en positiv effekt på et træt barn.
Kroppen er et effektivt redskab til at håndtere stress. Vi viser i praksis, hvordan du med afsæt i din egen krop kan forblive nærværende, når det brænder på i familien. Gennem foredrag, dialog og øvelser vil vi på et par timer sætte fokus på dig og dine egne ressourcer. Det er de næræværende forældre, der har de bedste muligheder for at dæmpe stress i deres familie.
Nærvær handler om at være til stede i det, der er omkring dig. Så når dine børn er trætte og stressede, kan du vælge, at slippe oplevelserne på jobbet i går og overvejelserne om opgaverne i morgen, og i stedet fokusere på dit samvær med dem. Vi kommer derfor også rundt om, hvorfor det kan være så svært at forstå hinanden – og vi giver nogle tips til, hvordan i finder forståelsen igen.
Foredraget gennemføres i vekselvirkning med øvelser og dialog mellem undervisere og deltagere.
Tid: Tirsdag 16. november 2010 kl. 19.00-20.50
Sted: Køge Gymnasium
Pris: kr. 120/60
Holdnr: 58802
Tilmelding: FOF Ved Køge Bugt – Stressfri Familie
Forbehold for trykfejl og ændringer i datoer og tidspunkter for kurser og foredrag
