|
Målrettet grundtræning "Guddes Piger"
Torsdag 18.00-19.20 i Kettinge Fritidscenter - store sal
Instruktører: Gudde Sødergren, Fysioteraput /M.R.
Start: uge 39 den 25.09.2013
Vi er et hold for piger, der er nået til den alder, hvor vi har brug for målrettet grundtræning for at bevare vores muskelstyrke, kroppens smidighed og et højt kondital. Vores træningsform er sekvenser fra rytmisk gymnastik, aerobic, styrketræning, brug af håndvægte, udspænding og afspænding. Der er en meget høj mødeprocent på holdet hele vinteren, fordi vi har det godt sammen og fordi alle har det samme mål, nemlig at bruge deres krop optimalt og få sved på panden. Intensiteten af træningen tilrettelægges efter pigernes fotmåen og ønsker. For at træne hjernen og koordinerings evnen, vil holdet blive tilbud at indøve en lille serie i de sidste 20 min af træningen. Stemningen i omklædningsrummet er også helt specielt. Her klarer vi både de nære ting og hele verdenssituatinen. Vi har plads og hjerterum til flere piger på holdet. På gensyn til alle tidligere og nye gymnaster.
Pris kr. 550
|
