FIND DEN RETTE LØSNING
Eksklusiv klub for de ambitiøse
Jeg sætter en ære i at levere høj kvalitet til skarpe priser. Derfor er mine kunder også typisk de, der brænder for at lave en varig livsstilsændring. Fordi jeg vælger mine kunder omhyggeligt, er jeg i stand til at levere effektive og tilpassede forløb til alle mine klienter, uden at prisen sprænger dit budget. Ved at have en kundebase jeg kan overskue, kan jeg planlægge og rådgive alle mine klienter i det omfang det kræves, uden at jeg behøver at gå på kompromis med kvaliteten.
Træningen foregår i Silkeborg her:
Go’Motion ( Toldbodgade 37B, 8600 Silkeborg. Træningen kan også foregå i Silkeborgs smukke natur eller hjemme hos dig,
4 UGERS FORLØB
500 DKK OPSTARTSGEBYR
2500 DKK
BRONZE-PAKKEN
Bronze-pakken er til dig, der har brug for vejledning indenfor grundlæggende kostplanlægning og træning. Bronzepakken vælges ofte af de klienter der allerede er igang, men som ønsker vejledning og rådgivning til at finpudse deres teknik og træning.
Med i bronze-pakken får du:
- Opstartssamtale med måling af fedtprocent
- 50 minutters personlig træning om ugen
- Fedtmåling hver 4. uge
- Tilpasset kostplan
- Løbende kostvejledning
- Support og vejledning alle hverdage fra 8-19
.
.
4 UGERS FORLØB
500 DKK OPSTARTSGEBYR
4300 DKK
SØLV-PAKKEN
Sølv-pakken er til dig, der har brug for at give din nuværende træning et løft, men mangler kompetent vejledning. Pakken passer også godt til dig der er begynder, eller starter fra scratch. Med sølv-pakken får du hjælp til at komme skridtet videre i din træning, så du kan opnå de resultater du efterstræber.
Med i sølv-pakken får du:
- Opstartssamtale med måling af fedtprocent
- 2x 50 minutters personlig træning om ugen
- Fedtmåling hver 4. uge
- Tilpasset kostplan
- Løbende kostvejledning
- Support og vejledning alle hverdage fra 8-19
4 UGERS FORLØB
500 DKK OPSTARTSGEBYR
5500 DKK
GULD-PAKKEN
Guld-pakken er for dig, der ønsker at sætte benhårdt ind på en varig livsstilsændring. Med guld-pakken får du vejledning og rådgivning til at sikre, at du opnår dine resultater, og kommer i dit livs form.
Med i Guld-pakken får du:
- Opstartssamtale med måling af fedtprocent
- 3x 50 minutters personlig træning om ugen
- Fedtmåling hver 4. uge
- Tilpasset kostplan
- Løbende kostvejledning
- Support og vejledning alle hverdage fra 8-19
.
.
KLIPPEKORT
FRA 2500 kr.
PERSONLIG YOGA-TRÆNING
Yoga kan du bruge som hjælp til et vægttab, en stærkere krop, skabe mere balance i dit liv, blive bedre til at mærke dig selv eller bare stresse helt af.
Du køber et klippekort til et forløb.
1 klip=1 time og 15 min undervisning.
- 4 klip: 2.500 kr
- 8 klip: 4800 kr.
- 12 klip: 5500 kr.
Dine klip skal være brugt inden for 3 mdr.
Med personlig yoga-træning får du
- Opstartssamtale
- Måling af fedt% ved start og slut hvis du øsnker det
- Du vil få min store opskriftbog, samt nogle retningslinjer for kost
- Lydfil med en kropscanning, samt nogle af dokumenterne fra mit online forløb, som vil matche dig og dine mål
- Videoer med dine yoga-programmer
- Afsluttende samtale
TIL DE SELVKØRENDE
Online-pakker
Er du typen, der klarer tingene selv, tilbyder jeg en række online-pakker, hvor du får kvalificeret sparring og rådgivning, så du selv kan komme i gang med din livsstilsændring. Sammen udarbejder vi kost- og træningsplaner, så du har det bedste grundlag for at lave de ændringer du ønsker.
.
500 kr
ONLINE TRÆNINGSPROGRAM
Har du en ambition om at klare ærterne selv, men mangler du hjælp til at komme godt i gang, så tilbyder jeg online konsultationer, hvor vi sammen udarbejder et træningsprogram til dig.
Med et online træningsprogram får du:
- Opstartssamtale (Skype)
- Et skræddersyet træningsprogram
- Gennemgang af dit program pr. telefon
- Telefonisk opfølgning (1 samtale)
- Du får også min mini E-bog som indeholder 3 Hjemmetræningsprogrammer, samt lidt opskrifter.
.
750 DKK for 4 uger.
ONLINE KOSTPLAN
Med en online kostplan giver jeg dig muligheden for selv at tage styringen på dit daglige kalorieforbrug. Gennem en online konsultation skræddersyr vi sammen en kostplan, der passer dine behov.
Med en online kostplan får du:
- Opstartssamtale (Skype)
- En skræddersyet kostplan
- Tilpasning af kostplanen undervejs i dit forløb
- Telefonisk opfølgning (2 samtaler)
- Løbende support på mail og telefon
-
Du får min Mini E-bog som indeholder:
3 hjemmetræningsprogrammer, samt lidt opskrifter.
- Min store E-bog med opskrifter
.
3500 kr. for 12 uger
ONLINE PLUS
Online Plus-pakken er til dig, der gerne vil have trygheden i kvalificeret rådgivning, men samtidigt har et ønske om at styre både træning og kost selv. Gennem en online konsultation udarbejder vi sammen en trænings- og kostplan, der får dig sikkert i gang med din livsstilsændring.
Med i Online Plus-pakken får du:
- Opstartssamtale med måling, hvis ud har lyst. ( Du måler selv med målebånd,)
- 2-3 træningsprogrammer (efter behov)
- Skræddersyet kostplan eller retningslinjer for kost.
- Skræddersyet træningsplan, med videoer af alle øvelserne, samt tilgang til dit træningsprogram online, På den måde kan du se det på din telefon og skrive kilo og gentagelser ind, så du ikke behøver at have et papir med i centeret.
- Opfølgende samtale ("Hvad gør jeg nu?")
- Løbende support på mail og telefon
- Vælger du sparringsforløb ud fra laboratorietest eller din problemstilling, laver vi sammen en plan for dit forløb, som passer dig. Denne plan vil du få støtte, samt opfølgning i i 12 uger.
.
1250 DKK
Guide
Min passion er at arbejde holistisk, hvilket vil sige, at jeg både arbejder med det fysiske og psykiske aspekt af krop, sind, helbred og velvære. Vi skal med andre ord alle 360 grader rundt om dig og din situation.
Jeg kigger på ubalancer i din krop, og vi kigger på dit liv generelt.
Vælger du dette forløb, kommer til at udfylde et spørgeskema, så jeg bedst muligt kan hjælpe dig, og vi sammen får kigget på alle aspekter.
Der vil være mulighed for tilkøb at laboratorietest, som fortæller dig præcis hvilke mangler du har i din krop.
Med i dette program får du
- Start samtale
- Vi lægger en plan for hvordan du kan hjælpe dig selv bedst muligt, med fokus på dine problematikker du kommer med.
- Gennemgang af din holistiske guide over skype eller Zoom.
- Opfølgningssamtale
- Du vil modtage min Mini E-bog, med 3 hjemmetræningsprogrammer, samt lidt opskrifter, som en del af pakken.
Har du spørgsmål til mine ydelser?
Så kontakt mig!
Fandt du ikke et program der passede til dig, eller ønsker du blot at vide mere om mine ydelser, så står jeg til din rådighed.
Ring eller udfyld formularen, og lad os sammen finde den løsning der passer dig!