Nyheder News
Date
Comments
Link
Prolog (print)
Benene føltes ringe og efter kludder ved post 1, hvor enheden ikke virkede selvom en ung australsk jomfru havde klippet lige forinden kostede incl fejl retning ud af p.1 20 sec. Det resterende minut er desværre bare løb! Benene var forrygende sidste uge.... og så.. men ok de er forhåbentlige fine igen i morgen!
Mesterskaberne blev skudt af sted i Eildon tre timer NØ for Melbourne. Cyklen var dog parkeret hjemme i Richmond, så den ca. 7,5 km lange rute blev testløbet et par gange og de nærliggende barker besteget.
om rådet er kendt for enestående høje flotte Gum træer....
En af de gode forlængede weekends i starten af efteråret bød på en 3 dages trænings camp i Kooyoora State Park. Det blev til 6-7 timers kvali orienteringstræning, incl. en test af VM banen fra 1985. Terrænnet var dog groet noget op og blevet noget tæt karse flere steder og turen kostede også en tur til sygeplejersken. En gren havde kravlet ind i læggen 3 steder og 1 cm lange stykker træ måtte fikset ud. Benet var dog frisk til at løbe 3 timer senere uden problemer
Dagen forinden havde jeg hørt kvalen fra verandaen 8 km fra Albertpark uden problemer. I dag skulle jeg fejre føs' dag og hvad ville være bedre end at opleve F1 Live!
Det larmer. nej det larmer rigtigt meget! AUS $99 kostede entréen excl. ørepropper, som er et must. Og jo det går også stærkt og det er en kende svært at følge med uden et TV. Heldigvis var der kastet de første 15 storskærme med nænsom hånd rundt om banen. Det var en oplevelse at lugte, føle og ikke mindst høre F1!
Et par pic's det er ikke for børn at sakse et par biler de er jo væk inden man har fundet aftrækkeren!
Der var noget i gære... kroppen og hovedet ville ikke som jeg ville, det gik træt fra starten af og maskinen kom aldrig op i omdrejninger. Overvejede at lege kylling men overtale mig selv til at tage konkurrencen som en god træningstur. Efterfølgende var der arrangeret en lækker lille sprint, hvilket dog for undertegnet kun blev en gang afjog i skoven.
Jeps en gammel gymnasium kammerat havde lagt for anker med 'Jens Mærsk'. Udover godt selskab, blev der budt på danske lækkerier som Remoulade, Sild, Makrel, Pingvin lakrids mv. Ikke tosset, det blev også til en rundtur på skuden og motorrummet med en kalorius (7 cylindre) der yder 40.000 heste, og med ufattelige 100 omdrejninger i minuttet som maks og stempler der er 2½ meter lange... ja det er sgu lidt spøjst!
Efter at have brugt hele ugen hos en klient hvor alle hostede og snottede og torsdag var hevet ud af kalenderen for at pleje en lidt øm hals, var jeg ikke så fortrøstningsfuld før dagen champs.
Vi blev budt på et lækker gold-mining terræn (Betyder at der er en røvfuld bulede områder og mineskakte, en o-mæssig lækkerbisken) hvor o-kundskaberne blev testet fra start. Tog det roligt for at komme ind i rytmen. Koppen og stængerne kørte ikke helt for fuld damp, men det blev alligevel en hæderlig 7 plads (bedste Victorianer hvilket => er VIC champ!) i et felt der talte alle topnavnene i Australien (Grant, Rob Walter, David Shepard mv.
Jeps der er faktisk lidt skov næsten lige uden for døren. Hvad er mere oplagt end at lave en lille test runde i højt græs blandt slanger og andet godtfolk!
På en rolig (moderat) tur blev den gennemført alene i rundt 49 min. Bruce & Warren spiste den i 41 min hvilket pt. er rekorden, men det ligner ikke noget den skal nok komme længere ned.
Så skulle det 1100 meter høje bjerg bare 45 min kørsel fra hjertet af Melbourne, stå for skud. Allieret med Troy og to andre legekammerater, spiste vi os langsom (nogen hurtigere end andre) ind på bjerget. Bakken som karakteristisk knejser alene mod skyerne, med sit kors på toppen og fantastiske view udover Port Philips Bay blev indtaget med bjerggeden Troy forrest og undertegnet halsene efter.
Nu skal der bare restitueres lidt og lades op til VIC champ på mellem distancen denne lørdag, så skal de smage den danske medicin. Den bliver der dog hårdt brug for da alle Mats'ne er hjemme og klar til kamp. Feltet tæller Grant, Shep, Walter mf.
Så er bakketræningen ved for alvor at stå for døren. Hvad kan være bedre en at suge lidt bakke i smukke omgivelser i en af Victorias mange nationalparker bare 30 min fra the town house. Eneste bange anelser komme ved 'lyde' fa det høje græs og alle slange historierne kommer op på ny.... men endnu en succes tur uden 'overraskelser'. Det er sgu top dollar! og 30 graders varme.
Jeps så skulle titlen forsvares, bare 2 km fra villaen...
Som regerende mester startede undertegnet sidst, men lige meget hjalp det. Smed 10 sek. på p. 1, 5 sek regulært bom og 5 sek. klippekort hysteri fandango. Blev nakket med 15 sek. af MFR klubkammeraten Bruce Arthur. Om det var trætte ben fra en forkortet bakketur dagen forinden eller problemer med det 'avancerede' klippekort der kostede sejren, kan der kun spås om....
Afgangen blev lidt af en farce, da jeg ankom i lufthavnen 6:00 for at nå et fly 8:15. Da ankom sagde den store mægtige skærm at maskinen var 1 time forsinket, 2 min senere stod der den var aflyst! av av.
Den ellers flinke dame i skranken hos Emirates sagde at jeg bare skulle tage det roligt for jeg har booket et fly der 'mellem' landede i Auckland på vejen og at jeg allerede var fremme 18:30 fem timer senere end planlagt. Da Turen i Campervan til Queenstown fra Christchurch tager 7 timer var det jo lidt noget høj. Kørte snakketøjet i røver gear og fortalte en lille løgn om at jeg havde en Connection videre til Queenstown, men at min mate i Christchurch havde billetten og vi skulle mødes ved ankomst.... til sidst gav hun sig og jeg fik en billet på et Air NZ fly med bare 45 mins forsinkelse.
OL: på vejen blev det til et lille stop ved Lake Takapo, der ligesom de andre søer på sydøen har en fantastisk blå farve. Takapo bød på lidt lækker sanddyne fyrreskovsterræn en lækkerbisken som opvarmning til Lørdag.
Lørdag:
Hård fra starten af eller.... allerede til start stedet var der 15 mins god jog opad, da jeg ankom i sidste øjeblik var stængerne velsagtens varme.
Kanon terræn blev vi budt med udsigt over bjerge og søer. CJ tog mig med 3½ min, et par sec. kan tilskrives en defekt sål som ihærdig forsøgt at kravle af o-skoen.
Søndag:
Stævnepladsen var rent paradis, omgivet af sneklædte bjerge
og den rislende flod, hvor et større filmhold var ved at optage den nye
Blockbuster!
Og jo kortet hed ..... ja rigtigt gættet også Paradise. For mit
vedkommende var det også paradis de første 5 poster, hvorefter jeg måtte
kaste et par minutter i junglen og det løb var kørt. Det endte med et vrik
som kostede et fald på hoved i en bæk... men ellers var det
forrygende!
Kort med vejvalg kommer snarest at
sku.
Se kortet
fra træningen
her.
Så er efterveerne efter sammenstødet med den australske fauna fortaget sig og dagens træning var endnu en god langtur i perfekt føre. Pausen har dog ikke været så værst da de seneste dage har budt på nærmest uafbrudt regnvejr og Melbournes værste storm i mange år, floden flere meter over normalen, med dertil følger flydende biler og oversvømmede stier og en røvfuld væltede træer.
Igen blev de tre timer rundet med et lækkert blødt underlag og 25 graders varme......
RunO er ude af kampen efter et insekt bid eller sammenstød med en 'farlig' plante.
Doc. Har givet et par dages løbsforbud og kastet en boks piller i nakken på undertegnet.
Sprint i Auckland (uni)
Day 1 i junglen 45 min nord for Auckland
Day 2 i junglen 45 min nord for Auckland
Da det ikke var nogen succes, prøver jeg lykken igen i NZ d. 11-13. feb. denne gang dog på sydøen, forhåbentligt fit for fight.
Ydermere er træningsdagbogen blevet opdateret....
Det blev til et besøg med et par prominente navne. Tim Henman måtte bøde selvom der var fantastisk support fra 20 ærkepærke englændere. Det viste sig at Venus Williams er lige så stor og farlig i virkeligheden som i fjerneren hun bombede den halvt så høje Smashnova langt ud af banen, ligesom Lindsay Davenport heller ikke viste nogen nåde. Derimod var der øst-fløjs opgør mellem Dimentiva og Hanchucova som stillede op i et rigtigt lamsabamse outfit! 2 timer i solen med solfaktor 15, men den store grill slog l til og et par røde stænger og arme måtte kravle i køjen om aftnen.
til
09/01-2005
Desværre blev optakten til turen til Kiwi-land slået i stykker af en god gang forkølelse. Men det gjorde ikke turen i det New Zealandske terræn mindre interessant.
Der blev lagt ud med en sprint i en park ved universitetet og det kunne lige så godt havde været i Danmark. Der var en let dryppen fra oven og med en gang visne stænger blev resultatet ikke noget at skrive hjem om. Præcist et min efter Troy som virker flyvende (ok små 30 sec. blev mistet da jeg hoppede ind igennem en skydedør og havnede på et lille torv). Carsten måtte trisse hjem med et lille hul i hoved ½-vejs på banen.
Mellem distance i bush'en. En glimrende start lige op ad bakke. Det skulle hurtigt vise sig at banen skulle byde på udfordringer. Dele gik i ren jungle med mandshøje bregner og høj fugtighed mens stejle lerskrænter gjorde det svært at klatre op. Der var ikke mange kræfter i posen og med et samlet tidstab på 2 min var der alligevel 8 min op til Dave Shepards vindertid!
Taktikken for den lange 10 km bane søndag var at trucke
roligt rundt for ikke at gøre mere skade på de usle ben. Da jeg benyttede
en af de klassiske fejl på p. 1 med at forveksle kontrol nummer kostede
det en 10 mins cirkel inden jeg var tilbage og stemple den 'rigtige'
post.
Ellers bød turen på lidt sightseen med gamle Kauri træer og
vandfald, og lidt dansk selskab, hvilket ikke er tosset efter 2½ måned
hjemme fra.
God Jul ønskes fra de varmere
himmelstrøg!
Så er julen vel
overstået i et lidt andet klima en vanligt d. 24 var der rekord med 37
graders varme, og da julen blev fejret den 25 dec. var det i 30 graders
varme med BBQ og Pudding. Det blev også til lidt træning i skovene nær
Castlemain. Næste større udfrodringer bliver Oceania Orienteering Carnival
i skovene omkring Auckland i New Zealand i starten af det nye år. DK
bliver representeret af undertegnet gammel-far som Tut, Gry &
Christian samt Jenny og Carsten.
Træningsmængden og
antallet af ture med løbesko er så småt begyndt at stige og fokus er lagt
på hårde bakketurer (med op til 1200m stigning) og lede
intervaller.
Link's under træning er nu opdateret
selvom 2004/2005 dagbogen ikke helt er det.
Det blev til Australsk debut i et såkaldt Fun Race. Valget faldt på Harald Sun Olympic Dream Race, som byder på en 10 km rute rundt omring den Botaniske have i Melbourne. Undertegnets tid blev 35:21 på den lidt kuperede rute, desværre betød det også at jeg blev slået af to kvinder med hhv. 5 og 15 sec. Warren klarede den lige rundt i 36:42 dog med lidt sygdom i kroppen.
Det var sol og og 20 grader fra morgenstuden, men hvad var nu det. Torden og regn i stride strømme....Men hvad er nu det hagl i oversize kom ned fra himlen og jeg måtte kylle i skjul på den ellers fine MTB tur.
Der var en skade på MFR's første hold og jeg trådte ind som reserve. Løb sidste tur, og fik et pænt hul på 10 min at løbe på. Men hvad var nu det! kompasset knækkede på vej mod p. 2 og knægten mistede retningen. Det tog 15 min og råd hos en gammel dame for at finde ud af hvor nord var og hvilken retning post 2 lå!
Ikke nok med det lykkes det at lave fejlklip på 3. sidste poste, så det blev en helt fantastisk dag!
Det bedste der er sket er at jeg har været så heldig at blive indlogeret hos Natasha og Warren Key, i forstaden East Kew. Det værste er at Warren har mobbet mig med hans overlegne sejre på sidste turen i stafetten, hvor han var 20 min hurtigere lige siden!
Et super seriøst stævne.....Ja ok der benyttes Klippekort.. og der er ikke noget med tidtagning med 1/10 af et sekund! og slet ikke noget pjat med gamle hegn og oversavede broer! Vi snakker nytegnet state of the art kort!
Jeps knægten nuppede sejren med en komfortabel margin!
Første fod-OL i Australien, i dansker venlige omgivelser. Selv om der blev fløjet på 1:3500 kortet lykkes det at nappe en sejr med en margin på mere end 1½ min.
Om det var skiltet der var placeret ved start hvor der blev reklameret med mange aktive slanger der gjorde udslaget ved jeg ikke men det hjalp på farten, i det høje græs!
Arbejde det skulle jo ske før eller siden, men dagen gik med diverse intro kurser og udlevering af udstyr og god lunch i byen!.
Aftenen bød på den tilbagevendende mandagstræning i MFR regi. Det blev en rolig tur på 45 min med italiensk gemam bagefter!
For undertegnet var der dog blot tale om en træning som følge af det lave deltagerantal for Danmark. Men det var et fedt kort, det bedste for hele VM ugen. Eneste skandale var at begge dæk var flade da jeg hev cyklen ud af dytten! Jeg havde ikke flere hele slanger tilbage, men jeg klarede frisag på dagens træning.
Jeg troede ikke det kunne gå værre men det kunne det, efter et ellers udemærket løb var der punkering på fordækket ved 3. sidste posten. Da det viste sig at ventilen var defekt og udstyret drillede koste slangeskiftet små 7-8 min. En plads som nr. 53 ud af 100 var en realitet.. ØV!
Turen dagen før kunne godt mærkes lidt i stængerne i starten under opvarmningen. Det blev en skræk start, da det lykkes undertegnet at kaste jernhesten ned af et sport der ikke var på kortet og da dette endte blindt efter 3 min, var der røget 6 min ud af vinduet. Da benene var godt tømte til sidst og de værste bakker måtte forceres i trav, kostede det en del tid og det blev til en skuffende 28. plads (6 min fra top 10!).
Det var bare op på hesten og fyre den af eftersom jeg ikke havde nogen ide om hvor jeg lå i fæltet. Da der var en del bakker sled det lidt i benene men de andre kæmpede heldigvis også for sagen. Det blev kun til et par mindre fejl og en kanon lækker 10. plads...Cool!
Første eneste og sidste træning i terrænnet omkring Ballarat er udført. Cyklen havde allerede fået en vask i lufthavnen i Melbourne for at blive lukket ind i landet, så det var bare ud af æsken med havelågen og derudaf! Terrænnet (Creswick Forst) bød på en del mindre stier og gode bakker. Det sjovest som turen kunne tilbyde var dog mødet med en ægte gulgraver som bød på røverhistorier og pandekager.
Så kom der endeligt andre boller på suppen, Visummet kom i hus fredag morgen og vupti, efter en travl dag var der afgang downunder lørdag middag.
Den først kommende uge står i MTB-O VM's tegn med første konkurrence tirsdag.
Nok den sidste tur til Sverige i år. Men med den præstation der blev lagt for dagen er det nok også meget godt!
Løb 2. tur da Johan ikke følte sig helt på toppen og kun ville løbe en kortere tur. Det gik ikke helt efter bogen. Tabte en kontaktlinse på vej til post 2. og lagde 1 min på post 4, da jeg ikke var i stand til at læse kodecifre! Fik aldrigt ordentligt gang i stængerne og hovedet var ikke meget for at samarbejde, så det blev rigtigt ringe præstation med et tidstab ud over det sædvanlige.
Kom med til FM på et afbud fra Lasse P. Havde dog øvet lidt MTB teknik I ugen op til, da den blå rute i Rude Skov (10 km) stod for skud tirsdag og den lange rute i Hareskovene Torsdag (26 km, incl. kørsel frem og tilbage tog det 3:02). Timerne på cyklen kunne måske mærkes lidt i stængerne om lørdagen, som i hvert fald lige skulle i gang. O-teknisk gik det heller ikke helt efter planen da der røg små 2 min på p. 1 og på langstrækket mod p. 19 endte jeg nede i byen (uden for kortet - AV) hvilket kostede godt 2 min. Ellers gik det fornuftigt og det holdt til en 2. plads små 3 min efter Torbjørn Gasbjerg og med et ½ min ned til Claus Stalknecht som blev 3'er (se billede H21)
Ampa tog en fornem 1. plads og sikrede sig derved sin første DOF guldmedalje, tillykke! (se billede D21)
Næste MTB-O bliver efter planen Downunder og forhåbningerne om at kunne lege med til MTB-O VM i Ballalat, Australien er steget en kende.
Eneste vigende punkt er nu et manglende visum, som forhåbentligt når at komme på plads inden.
26/09-2004
Stafet - Det blev desværre ikke helt som planlagt for bonderøvene fra Tisvilde Hegn OK, da vi måtte tage til takke med en 5. plads, efter en miserabel 1. tur af undertegnet. Et svej kostede kontakt med toget og efter 2 uger med forkølelse var der ikke kræfter til at spise dem igen. Et tillykke til Fåborg-drengene (billede H21) og OK-Øst pigerne (billede D21), som snuppede guldet.
Klassisk - Var noget urolig for stængerne efter manglede kræfter lørdag. Det viste sig også hurtigt, at der ikke var så meget at skyde med, så det var bare at klø på og lave et teknisk godt løb. Desværre glippede det på p. 22 og undertegnet løb direkte til p. 24. Så 1 time og 40 minutter blev lige pludselig til bare lidt træning i bogen... ØV! Dette betød endvidere, at MHS der gav den noget gas af frygt for at skulle hænge nederst på den eftertragtede håndklæde-varmer, de næste 1½ år kunne ånde lettet op.
Tillykke til Troels (præsterede et rigtigt flot løb) og Helene med guldet. Billeder H21 & D21
Se resultaterne i Winsplits
-> 06/09-2004
Det var hård kost..... altså at skulle træne i bagende sol og 32-34 grader, set i lyset af Party-staden Agia Napa's luftige natteliv! Men alt i alt kan det kun siges at havde være kjempe fint!
MERDE.... og jo det gælder også skoven.
Benene havde det lidt bedre end lørdag og da bakkerne var lidt mildere holdt tanken noget længere. Efter en rolig start blev der kastet 5 min i hegnet på post 3, hvilket betød at jeg fik selskab af Jacob Hansen. Det gik fornuftigt på den midterste del af banen med et mindre bom på p. 5 og p. 14. Fik lavet et lille hul til Jacob mod p. 20, men et 2½ min bom på p 24 betød at der igen var følgeskab. Tempoet blev skruet op og det gik galt på p. 26, hvor jeg får stemplet posten i grøfteknækket 25 m. nord for (p. 84). Checker nummeret på vej væk fra posten og ser først at alle numre er over 100. Kigger igen og ser at nummere skal være 85, men 'guldfisken' har i mellemtiden glemt det rigtige nr... MERDE..!!!!
Holdt et godt tempo hjem og "tiden" på 1:48:09 havde holdt til en 3. plads (2:16) efter den lidt overraskende vinder Yevhen Kandybey fra Farum OK som løb (1:45:53).
Nu er det så bare at sidde og flæbe med ben, arme og ansigt sviende af brændenælder efter en 'spildt' tur i skoven......
Stræktider se her
Uden Carsten i startopstillingen var der lagt op til at Tisvilde Hegn holdet (RunO, DJ & TJ), skulle løbe godt for at kunne blande sig om sejren. Undertegnet havde rigtigt stegte ben og der var udsolgt vær gang der lugtede lidt af bakker, benene havde det dog ok på flad og kontakten med de forreste kunne redes ved at spise ind på de flade sektioner. Desværre blev tanken tom til sidst og det blev et 2½ min tidstab til MFG og PAN.
Tisvilde Hegn holdet, blev desværre amputeret i sidste time, hvor der sneg sig afbud ind fra Carsten J., Jan Eg og Preben Jørgensen, hvorfor vores håb om en topplacering så småt forsvandt. Jeg løb selv sidste tur og havde egentlig kun Aalborg indenfor rækkevidde (evt. Søllerød OK på en god dag og en dårlig for dem >;-). Fik hurtigt kontakt med Jakob DJ, som var startet ca. 1½ min foran. Benene havde det fornuftigt set i lyset af lørdagens løb, og tempoet var ok. Fik lagt lidt afstand ind imellem, men Jakob var stærk på stierne, hvor han let kunne lukke hullet.
Lavede et svaj på 5. sidsten, hvilket Jakob heldigvis også gjorde, hvorfor han kun fik et hul på små 20m. Da han svajede på 3. sidsten var det bare at snøre sækken. Et fint løb med 1-2 min bom, fik hurtigste stræktid ca. 1½ min foran Mikkel L. Havde teknikken bare fungeret lørdag kunne det havde været meget sjovere.....
Havde taget en rolig uge med eneste hurtige pas tirsdag, for at komme på fode igen. Svinkløv bød på teknisk krævende orientering og mange poster.
Fik en god start, men lavede den klassiske fejl med at læste et stræk for lang fremme og brugte 2 min for meget mod post 4, hvorefter løbet blev lidt stresset og det blev til en række fejl og tabte yderlige 5 min ud til p.14, hvorefter orienteringen kom på ret køl igen. Benene havde det fornuftigt, hvilket også gav 6 strækvindere.
Mestre blev hos herrerne Christian N tæt forfulgt af Troels N. og Rene R.
Hos damerne viste Yvonne igen at hun er i god form og vandt foran Helene og Signe.
05/08-2004
07/08-2004
07/08-2004
08/08-2004
De tre danske testløb forud for VM i Vesterås er nu afgjort.
Mellem Dist:
Blev en blandet fornøjelse for undertegnet som efter et stabilt og koncentreret løb til post 7 måtte udgå med mavekvaler. Carsten viste igen at han er fit for fight og fremme i skoene og snuppede dermed endnu en sejr.
Hos damerne var Yvonne suveræn og vand med 4 min. De andre damer som normalt blander sig i topstriden leverede alle en o-teknisk præstation langt under deres vanlige standard.
Sprint:
1-afdeling: Prøvede det sikre og lagde mådeligt ud, lavede desværre alligevel et 20 sec. svej på post 2 som kostede en plads i toppen, benene viste sig dog at være stærke og det blev til et par strækvindere. Mikkel vandt i et tæt opgør.
2-afdeling: Benene havde det igen fint, der måtte dog presses hård på for at holde tempo, men tempoet var der. Det betød 5 strækvindere heribland på banens to længste stræ, desværre kostede et bom på post 5 40 sec. og et svej på post 11, yderligere et par stykker, hvilket igen kostede en plads i toppen af resultatlisten. Igen blev det en sejr til Mikkel L. efter at Christian N. havde smidt kostbare sekunder på de sidste par poster. Sprinterne gav dog en indikation af at den længe savnede hurtighed er på vej tilbage og de sidste par ugers 'hårde' træning har givet lidt udbytte.
Samlet:
Resultat for de to sprinter skulle lægges sammen og alt i alt vand Mikkel overbevisende hos herrerne. Hos damerne var Anne om ikke endnu mere suveræn ved ligeledes at vinde begge afdelinger, men også ved kun at afvige med 7 sec. fra 'superkvindens' tid.
Klassisk:
Der var lagt op til en teknisk såvel som fysisk udfordrende bane, hvilket en temperatur i omegnen af 28 grader også gjorde sit til at opfylde.
Benene var lidt mærkede efter gårsdagens sprinter, så fokuset var lagt på det orienteringstekniske. Første usikkerhed indtræf på post 4 og efter fulgt af et 2 min bom på post 6. Som trætheden begyndte at melde sig svigtede finorienteringen og det blev til et reelt bom på post 12 som kostede i omegnen af 7 minutter, noget som ikke burde kunne ske, men som alligevel skete. Resten af banen forløb o-teknisk tilfredsstillende, men kræfterne var desværre brugt op, og det var en kamp at komme til mål. Det skulle også vise sig at kun 13 ud af 24 startende gennemførte.
Hos damerne viste Yvonne igen at hun føler sig godt hjemme i det teknisk svære svenske terræn og hun vand med en margin på små 5 min til Signe.
Kort og vejvalg kommer senere her.
Se resultaterne i Winsplits
Se resultaterne i Winsplits
Se resultaterne i Winsplits
Se resultaterne i Winsplits
Så er der serveret stræktider for den klassiske distance. Undertegnet løb selv banen efter små 45 min. postudsæt. Fik skinket lidt hist og her og finale gearet manglede og tiden (1.38.08) havde holdt til en beskeden 46. plads.
Endeligt! Kanon og stort tillykke til Sølv-drengene!
Ikke mindst tak til Carsten for den flotte autograf, som endnu ikke er gået helt af!
Carstens Autograf
Den første mesterskabsdistance er nu afgjort og det blev til en række gode danske placeringer:
Herrer: 1) Thierry G. (30.49)
4)Carsten J (1.24 efter)
5) Chris T. (1.25 efter)
15) Mikkel L. (2.50 efter)
Damer: 01) Hanne S. (29.58)
20) Helene (3.11 efter)
27) Signe (4.31 efter)
Undertegnet prøvede selv kræfter med herrerbanen, men benene var stegte efter en langtur i går, så uden de store sving var jeg endt på en 42 plads (6.36 efter).
EM er nu godt i gang og kval'erne på Lang og Mellem er overstået. De danske løbere viste formen og alle løber kvalificerede sig til A-finalerne på mellem.
02/07-2004
03/07-2004
04/07-2004
Sprint:
Efter et styrt på cykel mandag aften, med en særdeles øm højre arm til følge, skulle benene testet i B-landskampens første løb. Et bom og et par ben der var helt til grin gjorde sprinten til en grim oplevelse og en plads nederst på resultatlisten var en realitet.
Mellem:
Der var lagt op til revanche, midlet skulle være fuld fokus på orienteringen i det teknisk krævende terræn. Taktikken holdt til deles, men et samlet tidstab på ca. 3 blev det alligevel til. Da resten af flokken mistede mere tid blev det til en acceptabelt 8. plads i forening med Henrik Jørgensen (som bedste danskere)
Klassisk:
Det store spørgsmål var om fysikken ville stå mål med banens længde. Teknisk set blev det et tilfredsstillende løb med et par dog dumme tidstab som løb op i 2½ min. Benene klarede turen om end ikke uden brok til sidst. Placeringsmæssigt var der dog tale om fuld tilfredshed da strabadserne gav en 3. plads og en placering som bedste dansker.
Nordic Meeting
Nordic Meeting
Nordic Meeting
27/06-2004
Efter en uges lejr i Polen, hvor selv en fattig studerende kunne føle sig lidt som en baron, er der et par billeder at kigge på og mindes oplevelserne.
Det var en hyggelig tur med en god kombination af o-løb, spas og hygge.
Tak for en god tur og held og lykke til jer der snart returnerer til Polen for at løbe junior vm.
Rune O.
Er du endnu ikke blevet træt af sommerlejr CD'en 'tilbage på Gyngen...!' kan du med lidt overtalelsesevne tilfuske dig en kopi, ved at sende en mail til undertegnet.
Det samme gør sig gældende, hvis du ønsker, at modtage super billedet, hvor du fyrer den max.
Årets fedeste stafet er overstået. Desværre levede resultaterne ikke helt op til forventningerne og PAN-Kristianstad endte som 34'er. Jeg løb selv et fornuftigt løb, hvor jeg for første gang i lang tid ( et lille år) følte at benene var med mig og jeg kunne spise feltet igen efter småfejl eller gaflinger, desværre kostede et 1 mins bom til sidst, en tur hjem med teten og jeg endte som 20'er 45 sec. efter SødertäljeNykvarn.
Se billeder for Jukola her
Klassisk specialisterne Rene R. og Carsten J bliver 1'er og 3'er med Chris T ind imellem. Hos Damerne var viste Anne ingen nåde og vand med 1½ min , til klubkameraten Dorte Dahl.
Undertegnets ben fungerede rimeligt på første ½ af banen, men et par o-tekniske misere og løb til p. 7 frem for p. 5 kostede kostbare minutter og motivation, som gjorde banen unødig lang. Fik dog trafik med Henrik J. uden at jeg kunne tilføje meget til dette 'samarbejde'.
BEMÆRK at resultaterne ikke er endelige, som følge af at der er indgivet en protest over post 9 på herrebanen.
Dameudtagelsen er forholdsvis straight forward, mens herreudtagelsen nok godt kan give landstræneren lidt grå hår. Der er lagt op til lidt nærlæsning og analyse af stræktider.
2. omgang af testerne. 12 herrer indenfor 2 min vidner om et tæt opgør og kamp om EM pladserne. Christian Hansen tager en sejr tæt forfulgt af Jens Knud og Chris T. Hos Damerne vandt Anne K.O. igen og gjorde klart at hun er den dame der er bedst løbende pt, mens Signe igen viste at hun mestre mellemdistancen.
Undertegnet taber selv kostbar tid på p. 3 og 4. og får følgeskab af Christian Hansen. Får løbet fornuftigt resten af banen og tager initiativet på de fleste stræk. Løbet viste at benene er hurtige nok, men at der er bøvl med koncentrationen.
Der var basis for 20 danskere indenfor et par min. Christian Nielsen viste endnu en gang at han mestre disciplinen og snuppede en sejr. Hos Damerne viste de rutinerede sprintløbere også klasse (Anne K.O. og Dorte Dahl).
Undertegnet havde problemer med stængerne og det manglende overskud kostede o-tekniske fejl og dyrebare sekunder.