For 35-årige Bettina har udbyttet af bare 10 minutters træning 5 gange om ugen været stort. Se hendes imponerende resultater.
Vores træningsserie QUICK FIT styrker og opstrammer hele kroppen – og alle kan være med!
Har du også svært ved at finde på sund, lækker og nem aftensmad – dag efter dag? Hjælpen er lige her!
Frugt på middagsbordet kan noget. Tjek bare vores suppe med ferskner og rejer, vores tortillas med tropisk salsa eller den lækreste salat med ruccola, melon, jordbær og parmesan.
Så vil du elske ugens madplan, hvor flere af retterne vil være et hit på et buffetbord. Vi nævner i flæng; kyllingelår, pastasalat, frikadeller, laksepakker i ovn, kartoffelsalat og pølsehorn.
Hvor mange kalorier har du brug for? Hvordan er din kondition – og spiser du sundt? Test dig selv og få svar, der passer til netop dig!
Din tarmflora har stor betydning for både din sundhed og din vægt. Prøv I FORMs tarmkur - så vil du både tabe dig, sove bedre, få mere energi og bedre humør!
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få masser af gode råd og viden + hæfte med de bedste hjemmeøvelser.
Ja tak, jeg vil gerne modtage e-mails fra I FORM (udgives af Bonnier Publications International AS), med artikler, tilbud, konkurrencer, mv. Læs mere. Jeg kan altid afmelde mig via linket i e-mailen. Læs persondatapolitikken her.
Få adgang til hele I FORMs sunde univers som digital abonnent. Her kan du blive klogere på, hvad du får og få hjælp til at komme igang.