Ta hand om din ömma skärmkropp med denna effektiva och superenkla gummibandsövning, som lösgör nacken och axlarna.
Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!
Har du också svårt att komma på nyttig, god och enkel middag, dag efter dag? Hjälpen är här!
Vi älskar den spanska solen – och det spanska köket. Gör du också det? Kolla in våra nyttiga recept på t ex paella, gazpacho, tortilla och aioli.
Mmm.... färska ärtor är – nästan – som godis. Kolla våra goda, somriga recept med de små, gröna kulorna, t ex grön ärtsoppa, sesamkyckling och en smarrig Salade Nicoise.
Hur många kalorier behöver du? Hur är din kondition – och äter du nyttigt? Testa dig själv och få svar som passar just dig!
Drömmer du om att gå ner i vikt snabbt? Den goda nyheten är att det kan vara både hälsosamt och säkert att gå ner upp till 1 kg i veckan om du gör det på rätt sätt. Så här gör du.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få massor av goda råd och kunskap + häfte med de bästa hemmaövningarna.
Ja tack, jag vill gärna få mejl från I FORM (som ges ut av Bonnier Publications International AS), med artiklar, erbjudanden, tävlingar, m.m. Läs mer. Jag kan avregistrera mig när som helst via länken i mejlet. Läs personuppgiftspolicyn här.
Få tillgång till hela I FORMs hälsosamma universum som digital prenumerant. Här kan du lära dig mer om allt som ingår och hjälp till att komma igång.