At træne op er selvfølgelig det vigtigste, men der er flere knapper, du kan skrue på for, at dit motionsløb bliver så fedt som muligt. Se de vigtigste forberedelsestips her.
Vores træningsserie QUICK FIT styrker og opstrammer hele kroppen – og alle kan være med!
Har du også svært ved at finde på sund, lækker og nem aftensmad – dag efter dag? Hjælpen er lige her!
Vi elsker den spanske sol – og deres køkken. Er du også fan? Så tjek vores sunde opskrifter på fx paella, gazpacho, tortilla og aioli ud.
Uhmm, friske ærter er – næsten – ligesom slik. Tjek vores lækre, sommerlige opskrifter med de små grønne kugler, fx ærtesuppe, sesamkylling og en skøn Salade Nicoise.
Hvor mange kalorier har du brug for? Hvordan er din kondition – og spiser du sundt? Test dig selv og få svar, der passer til netop dig!
Din tarmflora har stor betydning for både din sundhed og din vægt. Prøv I FORMs tarmkur - så vil du både tabe dig, sove bedre, få mere energi og bedre humør!
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få masser af gode råd og viden + hæfte med de bedste hjemmeøvelser.
Ja tak, jeg vil gerne modtage e-mails fra I FORM (udgives af Bonnier Publications International AS), med artikler, tilbud, konkurrencer, mv. Læs mere. Jeg kan altid afmelde mig via linket i e-mailen. Læs persondatapolitikken her.
Få adgang til hele I FORMs sunde univers som digital abonnent. Her kan du blive klogere på, hvad du får og få hjælp til at komme igang.