Velkommen til motion i RÆM
Mange sommeraktiviteter, både udendørs og indendørs
Vinterprogrammet offentliggøres den 1. august
Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på
Velkommen til nye seniorer i RÆM
Er du endnu ikke medlem, kan du læse mere om, hvordan du bliver medlem her.
Du kan tilmelde dig via en holdleder når som helst i løbet af året. Kontingentet for 2024 er 600 kroner, og så kan du gå til alle aktiviteter.
Kontingentet på 600 kr. betaler du, uanset hvornår du melder dig ind i tidsrummet 1.1. – 31.10. Melder du dig ind efter den 1.-11. betaler du først kontingent i 2025.
Vintersæsonen indledes den 1. september, og fra starten af august kan du se vinterprogrammet her på hjemmesiden. Vinterprogrammet sendes samtidig på mail til alle medlemmer.
Husk: Indmeldelse i Roskilde Ældre Motion sker altid gennem en holdleder, dvs. du skal beslutte dig for en aktivitet og et hold – og kontakte holdlederen. Du finder telefonnummer og e-mailadresse i programmet.
Kom og spil krolf i RÆM hver fredag
Alle kan være med, roligt tempo, hyggeligt samvær, gode snakke og god motion. Og det med at ramme kuglerne, så de kommer i hul – det læres hurtigt.
Træning i det fri? Se de to tilbud her
Træning i den friske luft er noget helt særligt – læs mere om to spændende muligheder i denne sommer:
Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på
Ønsker du ikke mere at gå på et hold, beder vi om, at du hurtigt melder fra hos lederen af holdet, så der bliver plads til en ny deltager.
Fakta om RÆM
- RÆM er en selvstændig forening med mere end 3000 medlemmer og ca. 240 frivillige, der tilbyder selvhjulpne 60+ borgere i Roskilde kommune motionsaktiviteter og socialt samvær.
- 26 vinteraktiviteter fordelt på ca. 175 hold
- 16 sommeraktiviteter fordelt på 66 hold
- Gennemsnitligt dyrker hvert medlem 2,4 aktivitet
- Aktiviteterne gennemføres 18 forskellige steder i kommunen - en del på Kildegården, andre i Kongrescentret, Roskilde Badet, Himmelev Badmintonhal o.a.
Undgå at blive smittet.
Det er stadig vigtigt at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger:
1. Bliv vaccineret mod corona og influenza
2. Bliv hjemme og bliv testet, hvis du får symptomer (også ved milde symptomer)
- Husk, at du godt kan blive smittet, selv om du er vaccineret
3. Hold afstand
4. Luft ud og skab gennemtræk
5. Vask dine hænder tit og brug håndsprit
6. Gør rent, særligt overflader som mange rører ved
Kort nyt
Kom til petanquesportens dag den 26. maj kl. 10-14
Velkommen til petanquesportens dag
RÆMs ledere i petanque, Lis og Finn, inviterer alle RÆM-medlemmer til petanque-hygge på petanquesportens dag. På Idrætsanlægget i Himmelev, Ollerupvej 10.
Kom til petanquesportens dag og prøv at spille petanque i hyggelige rammer – og med god vejledning.
I skal ikke tilmelde jer, men blot møde op – tag gerne familie og venner med.
Flere ledere og medlemmer bidrager med mellemrum med gode billeder til hjemmesiden, nyhedsbreve mv. Tak for det.
Ikke mindst tak til vores to faste fotografer Niels Jensen og Preben Munter.